在刚刚过去的东京奥运会中，我国体育代表团总共收获38金32银18铜。

获得如此的好成绩，过程是相当曲折的，有的时候破一次纪录，获得一次突破，都让在看直播的观众们揪着心，生怕“一不小心”自己支持的选手发挥失常。

很多人在看比赛直播的时候，都会有这样的感觉：如果自己一看直播，那么自己支持的选手就会输；而如果自己停止看直播，那么自己支持的选手最终就会赢……

如果自己支持的选手拿不了奖牌，那么这奖牌真的是被自己看直播“看没了”的吗？这显然是不可能的。那么为什么这么多人都觉得自己看直播把选手“看输了”呢？

今天我们就来解释一下这种现象。

为什么看比赛“看谁谁输”？

看比赛支持谁谁就输？不看的时候支持的人就各种赢？问题在于看直播的人，但什么“诅咒”显然是荒谬的，问题在心理上。

当两个不相关的事情同时发生时，我们往往会倾向于将它们关联起来，并认为其一为因，其一为果。这是一种心理合理化现象。

一些心理学家认为，这来自人对未知的恐惧，而人在这种时候会自然而然地寻求安全感。

特别是一些“无法掌控” 的场景中，人就会需要一些额外的“因果关系”，来给自己安全感。

不光是人，动物也会有类似的情况出现。

心理学家斯金纳训练鸽子，让它们学会只有特定颜色的灯亮了才啄杠杆。他还发明一种箱子，鸽子在啄杠杆的时候按概率掉出食物。

鸽子在啄杠杆之前可能会先拍拍翅膀，如果拍完翅膀再按杠杆后刚好掉出食物，鸽子就会觉得拍翅膀动作恰恰是出食物的必要动作，每次按杠杆之前都要拍拍，尽管掉出食物是有概率的，跟鸽子多余的动作完全无关。

除此之外，有的鸽子啄杠杆之前还会摇头，或者围着杠杆转一圈，如果碰巧连续几次做某个动作赶上喂食，那么后面就会增加做这些动作的频次。哪怕后来这个动作不管用了，也还会继续做下去！

显然，人类也会有跟这些鸽子相似的行为。

为什么有的人追求荒唐的“吉利”？

在现实生活中，也有很多人会追求一些看似荒唐的“吉利”，比如自己的考号尾数是“66”就觉得自己能考得很顺，或者如果连续几次考试前吃炸鸡腿，考试成绩都比较好，那么后面每次考试前都要吃炸鸡腿。

斯金纳认为，由于没有办法预测下一次的胜利何时到来，但因为习惯于偶尔得一些奖励（比如吃了炸鸡腿之后考试考好了），动物和赌徒都会坚持不断地试下去，以期望在下一次尝试中得奖，输了想再赢，赢了还想赢。

如何克服这些想法？

事实上，一位学霸即便考号尾数是“44”，考试成绩也不会按谐音一样“死了又死了”；他考试前无论吃了什么，如果没有吃坏肚子影响状态，由于知识学得很扎实复习又很充分，都能够考出好成绩来。

再说回竞技体育比赛直播，无论自己是否在看，实际上都不会影响比赛结果。但是，大多数人都会对自己支持的选手输掉比赛印象深刻，因为这是很强烈的负面情绪。这样的经历在不断地重复中增强，最终变成了 " 我关掉不看，他就不会输了 " 的解决方案。

这只是一种常见而自然的人类心理现象，既不是什么心理问题，更不是什么运气问题。如果实在是心理压力太大，那么不妨关掉电视，先看新闻知道比赛结果，然后再决定是否看比赛回放。

面对重大事件该怎么办？

已经克服了“看谁谁输”的恐惧，那么碰到重大事件，如重要考试该怎么办呢？

事实上要的就是保持一颗平常心，那事情最后的结果都是不一样的。只要我们对生活对人生都充满了斗志和努力，那么梦想就没有那么遥远，就没有那么难以实现了。

如果把人想象成一座高楼，那么人的情绪就相当于地基，能力则是高层的各种设施。如果情绪失控了，那么地基都塌了，高层的各种设施显然难保。

想在一定程度上控制自己的情绪，不妨让自己安静地坐一小会，深呼吸，不要去想让自己焦虑、恐惧的那些事情。这样既能让身体从休息的状态中调整出来，还能在大脑中梳理未来一天的计划安排。

所以在关键的时刻，别忘了对自己说一句：“让子弹飞一会！”

综上所述

我国东京奥运会表现很出色

所谓的“看谁谁输”只是一种心理现象

来自人对未知的恐惧而已

无论是看比赛直播

还是要面对重大事件

都要保持一颗平常心

不要给自己太大的压力（本文专家：朱广思，科普作家，北京科普作协会员）

责任编辑：程雪涵