“生气时,我总是控制不住要吼叫”|情绪越失控,心离得越远,沟通效果也越差

01.

今天看到一则很有意思的小故事,在这里想和大家分享一下:

一位教授问学生:为什么人生气时要吼?

一个学生说:因为不冷静。

教授又问:为什么即使那人就在你身边,还要吼呢?

学生们七嘴八舌地说起来,却没有一个满意答案。

教授最后解释说:人在生气的时候,心的距离会拉远。

为了让对方听见,才必须吼。

但吼的同时,人会更生气,心距离更远,所以要更大声地吼。

是的!越是生气,便越是大声,可是心却离的更远,彼此也就更对立。

这个故事告诉正处于亲密关系中的你分得快,不是因为秀恩爱,而是因为一旦产生矛盾时,双方无法心平气和地表达自己的想法。

一味地大声吼叫和争吵只会让对方听不清你的真实想法,从而无法做到有效的沟通。  

02.

这其实也是可以理解的,因为另一半对于我们来说是亲近的人,很多人都认为亲近的人就应该能懂自己需要什么,以至于我们认为对方无论何时都应该是最了解最支持我们的。

一旦对方不能点对点的和我们达成一致,就觉得对方不在乎自己,如果对方达不到自己的期望,就会用一些不好的方法来表达自己的需求。

这都是因为我们对亲近的人期望过高,只是有时侯我们本身并没有意识到。

例如会用一些带有侮辱性的词语来惩罚对方的不理解。

但其实这是不现实的,就算是我们自己也并不能够事事理解和支持亲人的需要和想法。

凭什么对方要接受你的呢?其实伴侣之间如果能好好说话,可以增添不少情趣,还可以减少很多不必要的矛盾。

不是说对方有错不能提出,沟通最重要的不是讲道理,论对错,是交流彼此的情绪、感受。  

03.

同时,这个故事还告诉各位家长:教育最大的死敌,就是坏情绪。

情绪越失控,心离孩子越远,教育效果也就越差!

我们教育孩子的目的,从来都不是让孩子听话,而是为了让孩子明事理、懂是非,为了让孩子能激发自身的能量,能健康、快乐地成长。

愿所有以前喜欢靠吼、靠骂等方式教育孩子的父母,在日后教育孩子的时候,都能调低自己的音量,控制好自己的情绪,心平气和地与孩子进行沟通。

让自己的心和孩子的心靠近,唯有如此,才能让对方更好地理解自己的想法和观点,才能让孩子更全面、理智地看待自己的错误,然后作出反思并改进。(来源|求是心理咨询)

责任编辑:李慧

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