01.

李诞因为在《奇葩说》“救画还是救猫”的辩论赛中，展现的幽默感圈了许多粉。

他说：“比蒙娜丽莎更美的，是正在‘燃烧’的蒙娜丽莎！”把我笑喷了，虽然我不认同他的观点，但是必须承认他真的很幽默。能够让人开怀大笑是一种了不起的能力，所以幽默的人才这么有魅力，尤其是在关系中，幽默可以解决很多实际的问题。

有一对夫妻，两个人吵了一架还处在冷战中，当天晚上两个人的晚餐吃的是意大利面，刚开始两人都是一脸冷若冰霜的样子在吃着自己面前的食物。忽然，妻子吃面的时候不小心打了一个喷嚏，满嘴的面就喷到对面的丈夫脸上，接着妻子“噗嗤”笑出声来，丈夫被妻子的笑影响，也笑起来，然后露出坏坏地笑容说：“你还好意思笑，看我怎么收拾你”。他开始打一个喷嚏，将面故意喷到妻子的脸上，接着两人就像两个孩子一样，相互朝对方脸上喷意大利面，然后在一地意大利面的脏乱和哈哈大笑中和好了。和好之后，两人又嘻嘻哈哈地一起打扫卫生。

可以想象，之后的日子里，这段经历会成为两个人美好的回忆，每次想起来都会让彼此欢乐，这就是幽默的力量。

02.

心理学上有个名词叫“心理防御机制”，指的是个体在生活中习得的某些应付挫折的反应方式，其作用在于减轻心理矛盾，消除焦虑，更好地适应环境。心理防御机制有很多，比如压抑、否定、合理化等，其中幽默被归为最为积极、成熟的防御机制之一。幽默作为一种防御机制，是指一个人能够以幽默的方式化解自己的窘困处境。幽默的防御机制常常通过自黑自嘲的方式得以展现。

比如杨幂面对“脚臭女王”的外号。 

这种外号换到其他青春靓丽的女演员身上，绝对是个打击， 但杨幂偏不，反而非常坦然地接受网友们的调侃，甚至在大婚的日子发微博说：鉴于今天是大婚的日子，新娘已经自己把婚鞋先换好了。让大家放心。这一波操作，成功让很多黑她的人转路人，路人转粉。

幽默就是这样神奇，可以成功缓解我们自身与他人之间紧张的关系。

姚明和巴克利曾发生过这样一件趣事。作为NBA历史上第一位外籍状元，姚明在登陆NBA的初期遭到了不少的歧视，尤其是在他首秀仅仅拿到0分2篮板之后，很多人都看衰他，退役后成为评论员的前太阳传奇球星巴克利更是在直播中发誓：如果姚明能在NBA单场拿到20分，自己将当众亲吻搭档肯尼·史密斯的屁股。面对这样的嘲讽，姚明回答说：“为了巴克利好，那就每场比赛只拿18分吧。”没过多久，姚明就用自己实际的行动在比赛中拿到了20分，甚至30分，巴克利兑现了自己的诺言，当众亲吻了驴屁股（驴上挂着肯尼·史密斯的名字）。

事后，当被问到观看巴克利亲吻驴屁股的感受时，姚明只是说道，“这依然不会影响我对于巴克利的尊重。”

姚明的幽默和高情商不仅化解了自己的尴尬，也化解巴克利和自己之间的火药味，更为他赢得了别人的认可和喜欢。假设姚明把对方的挑衅看得很严重，用同样的方式攻击回去，那他们的关系就会变得紧张。有的时候事情往往没有我们设想的那么严重，当我们把事情想得严重了，自己也跟着焦虑紧张起来，处理的方式就会很不同，最终事情就真的变得很糟糕，很严重。

03.

有个新婚不久的来访者告诉我她和婆婆之间的矛盾冲突，她说了一个细节，自己和老公手牵着手一起走，婆婆硬要从他们中间穿过去，将他们俩分开，然后去拉住儿子的手。我当然可以说，这个婆婆有“恋子情节”，善嫉，把儿子当老公占有之类的话，但是我先选择对她说：“不要怕，你这个婆婆坏在明面上，她不会在背后对你使坏的”。然后又笑着问她：“你不觉得你的婆婆很搞笑吗？是不是还有一点小可爱？下次要不要试一试让你老公左手牵着老婆右手牵着妈。”来访者被逗笑了，笑着说：“看起来确实很搞笑。”之后，我们就在比较轻松愉快的氛围底下讨论怎么和婆婆相处。其实她婆婆的人并不坏，对她也不错，只是这个婆婆需要一个接受的过程，接受心爱的儿子和别的女人比和自己更亲密。

04.

幽默不仅能使人开怀大笑，心情愉悦，化解你和他人关系中的冲突，还可以让你帮助他人改善情绪，提供更高的情绪价值，尤其是在亲密关系中。家里种了几盆月季，生了黑斑病，老公大卫给花喷药的时候因为工具不好用而深感沮丧，他气呼呼地向我抱怨：“喷壶太难用了，得买一个”。我想起韩国女星李孝利的那句话：“哥哥不食人间烟火，而我却只有钱”，就拷贝之后回应道：“买吧，买吧，我什么都不会弄，就只有钱。”

结果大卫瞬间就笑了，同样用幽默的方式回应我：“好，那我要买喷壶中的‘LV’”。

于是，我也被逗乐了！

“喷壶中的‘LV’ ”成了一个梗，持续两三天，我们时不时地提起这个梗，就忍不住大笑。我觉得在自己婚姻中，这种幽默感很重要，它能让我们这种平淡又辛苦的中年人的生活多一点欢笑，多一点甜。

心理学家马克·阿尔法诺（Mark Alfano）说：一次成功的幽默，包含三个要素，分别是生产者（说笑话的人）、消费者（能听懂的人）和幽默对象（调侃的素材），这三个要素缺一不可。

就是说你的幽默对方能懂，对方的幽默你也能get到，说实话这需要两个人拥有相同的价值观以及很多的默契。不然很容易出现，你觉得好笑，对方却只觉得无聊的尴尬。好消息是，这是可以慢慢磨合和培养的，我和丈夫现在的幽默感就比我们刚开始在一起的时候多得多。除了两个人的默契，也许更重要的是随着年龄的增长我们“终于敢放胆，嘻皮笑脸面对，人生的难”。我相信每一份幽默的背后其实隐藏着一种乐观豁达的人生态度，而这样的态度是可以支撑我们走过人生中的那些风雨和低谷。美剧《欲望都市》中男主对女主说：“纽约有许多美女，但事实上，过了一阵子之后，你只想跟能逗你笑的人在一起。”

剧中有一幕是这样的：男主和女主兜兜转转好几年，到最后男主追随女主到了巴黎，为了揍俄国佬一口气爬到酒店高层。结果被女主绊倒后，两人四十多岁的人一同倒在地上，像孩子般哈哈大笑起来。

人生不易，找到一个愿意和你一起幽默大笑的人，是一种幸运，愿你拥有这种幸运。（作者 | meiya）

责任编辑：李慧