时间：2022年1月5日
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每一位去过西藏的人，都会对那里的高寒缺氧有一种刻骨铭心的记忆。西藏平均海拔4000米以上，年平均含氧量不足青岛的65%，紫外线辐射量是青岛的8倍左右，是“最不适合人类居住的地方之一”。由于自然条件的限制，西藏生产力发展在历史上长期落后于我国中东部地区。然而，西藏和平解放70年来，在中国共产党的坚强领导下，在全国人民的大力支持、无私援助下，在西藏各族人民共同团结奋斗下，西藏取得了“短短几十年、跨越上千年”的历史性成就。
冬天在民航客机上拍摄的拉萨城及拉萨河谷，城区中间白色高大的建筑就是布达拉宫，远处是海拔7162米的念青唐古拉山。
拉萨城区北京路，街头人头攒动。
西藏拥有壮美的自然风光，但很多人还对这里有不少误解，认为西藏的城市建设比较落后。然而，今年几次出差，除了昌都和那曲，我先后去过拉萨、山南、林芝、阿里等地。党的光辉照边疆，边疆人民心向党，从雅江河畔，到藏北高原，处处能感受到这里发生的巨大变化，处处能感受到各族群众过上好日子的幸福之情、对党和国家的感恩之情。
拉萨，中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市，西藏的政治、经济、文化和科教中心。早前，拉萨是一片沼泽荒芜地带，松赞干布迁都拉萨一带时，传说用山羊负土填湖建设大昭寺。藏语中羊叫“惹”，土为“萨”，大昭寺建成后就叫做“惹萨”。由于大昭寺是最早的建筑，人们便以“惹萨”作为以大昭寺为中心的城市名，汉文史籍一般把“惹萨”译为“逻些”，这就是拉萨这个名字的由来。在历史上很长一段时间内，拉萨城的中心就是大昭寺一带，布达拉宫只是拉萨郊区的一座宫殿。西藏和平解放后，拉萨进入快速发展时期，现在已经是一座大都市了。
拉萨城区。
拉萨北部城区。
日喀则，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，是西藏第二大城市，日喀则的藏语发音是“喜格孜”，意为如意庄园、心想事成的地方。日喀则是藏文化发祥地之一、历代班禅驻锡地、全国历史文化名城，是“西藏粮仓”“世界青稞之乡”，被誉为“千山之宗、万水之源”。在这里，珠穆朗玛峰傲立云天，雅鲁藏布江激荡奔腾，抗英遗址闻名遐迩，传统藏戏焕发光彩，民族风情独特醉人。在日喀则各族干部群众和山东、上海、黑龙江、吉林、中化、宝武等援藏省市央企的共同努力下，日喀则进入了大提速、大跨越的新阶段，展现出了巨大潜力和美好前景。
清晨沐浴着第一缕阳光的日喀则市区。
晚霞下的日喀则市区全景。
秋天的日喀则市区全景。
山南史称雅砻，位于冈底斯山至念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江中下游。山南被誉为“藏民族之宗，藏文化之源”，拥有西藏历史上诸多第一，如第一座村庄、第一块农田、第一座宫殿、第一位国王、第一部藏戏、第一部经书、第一座寺庙等。山南有神奇独特的雅砻民俗、风景奇绝的雅江腹地、得天独厚的人文景观，是广大藏族同胞追宗思祖之地。
山谷地带里的山南市区。
山南市区高层建筑较多。
快速发展的山南市区。
林芝古称工布，被称为西藏江南，世界上最深的峡谷雅鲁藏布大峡谷就在这里。我到林芝出差时正值夏天，由于时间紧张，仅用无人机拍了几张照片，感觉这里和四川盆地边缘的山区很相像，山上全是树，与西藏其他地方相比，这里简直跟天堂一般——要知道即便是在夏天，日喀则的山上也见不到几根草，后果就是缺少植被制造氧气。800多米的海拔差距，就是天与地的距离。
林芝市区美丽的城市公园。
林芝市区紧靠尼洋河。
沿着尼洋河谷一线扩展的林芝市区全景。
阿里地区，人类生存的禁地，野生动物的天堂，平均海拔4500米以上，被称为“世界屋脊的屋脊”“世界第三极”“生命之禁区”，是西藏面积第二大的地级区域，仅次于那曲市。阿里地区行政公署驻地就在著名的狮泉河镇，海拔4300米，年平均气温仅0.2℃。这里原来是狮泉河盆地里荒凉的小灌木丛生之地，外围是荒漠和光秃秃的山岭，方圆百里都是人烟稀少的藏西高原地带。经过一代又一代阿里人民的艰苦建设，狮泉河镇已经是地区级中心城市、首屈一指的繁华之地。
阿里城区干净整洁。
阿里地区驻地狮泉河镇就分布在狮泉河两岸。
阿里城区全景。
从和平解放、民主改革、改革开放直至今天，为了建设西藏，无数“老西藏”作出了巨大牺牲，甚至付出了生命的代价。1994年，党中央作出“中央支持西藏，全国支援西藏”的重大战略决策，截至2021年，对口援藏省市、中央国家机关及中央企业已选派9批、近万名援藏干部人才进藏工作，与西藏当地各族人民群众一起，以“特别能吃苦、特别能战斗、特别能忍耐、特别能团结、特别能奉献”的“老西藏精神”建设西藏、发展西藏，建设出了一座座新城。西藏350万人民群众，就像高原上盛开的格桑花，无惧风霜雨雪，无惧高寒缺氧，始终在距离太阳最近的地方灿烂绽放。 （青岛日报社/观海新闻记者 王建亮）
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