今天世界防治肥胖日

#我国超一半成年人超重或肥胖#这一话题登上了热搜榜第一

据报告称

中国有大约一半的成年人和五分之一的儿童超重或肥胖

观海君摸了摸自己的肚子

开始自我怀疑......

但胖不胖

还得看数据

拿起小本本计算了吗？

不管是胖还是瘦，每逢一段时间

便总有那么一群人开始嚷嚷着减肥

不过说到减肥

核心思想还是老生常谈的“管住嘴、迈开腿”

“管住嘴”

对于前段时间在家憋疯了的观海君和观海君的小伙伴来说

确实有点难

说起“迈开腿”

不得不提起近日大火的刘·新一代“蛊王”·周杰伦私教·畊宏

跟刘畊宏跳操

已经出现“人传人”现象

网友表示：

“现在一听《本草纲目》，就想拍大腿……”

“一生要强的室友非要跳《龙拳》，现在下床困难。”

“李时珍的《本草纲目》能救人，刘畊宏的《本草纲目》能废腿。”

如果你发现某个朋友走路的时候，腿不听使唤，像两条筷子挪动

那她可能是昨晚跟着刘畊宏跳操了

如果在哼着歌的同时

还控制不住踢腿

那么恭喜你

你已经是一名合格的“刘畊宏女孩”了

真·刻进DNA里的旋律了

当然了，也不能盲目跟风

有的患上了“下楼梯恐惧症”

有的早晨踩刹车腿都发抖

还有的跳完从直接卧床不起

甚至还有直接进医院的......

（而像观海君这种毫无运动细胞的观众，直接用“意念减肥”，看了一个月直播了也没瘦）

不能受伤的“刘畊宏女孩”

几条“迈开腿”小tips收好不谢~

那么

什么时候开练呢？

观海君每次减肥前都信奉“兵马未动粮草先行”

先是买几套运动装

然后下载好几个运动App

营养师、健身教练关注起来

健身食谱收藏起来

挑个良辰吉日开始

然后看了一圈......

哪个日子都不好......

经过多次血泪

最好的答案是：

立刻、马上、现在！

更何况

青岛最近的天气也很给力

可谓天时地利人和

别人短袖烈日冒汗

青岛却是......

昨天青岛还凭借着“再度入夏失败”小火了一把

网友纷纷表示：原来夏天只是短暂地爱了青岛一下！

趁着天气凉爽

动起来吧！

观海君的同事已经卷起来了

露肉的季节在路上啦~

人鱼线马甲线我们全都要！

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责任编辑：岳文燕