《群文之星》

是市南区文化馆

为宣传推广群众文化队伍

而推出的栏目

群众文化队伍犹如

闪耀在群众当中的颗颗繁星

他们浪漫着这座城

也温暖着城市里的人

在云南路街道，有这样一支队伍，无论寒暑交替，始终坚持每天练习，他们是社区生活中一道独特的风景线；不论是在宽敞的公园广场，还是在狭窄的巷道空地，只要有一片可供伸展拳脚的空间，他们就能进行展示，这就是四川路太极队。

刚柔并济，太极修炼

上午八点多，四川路太极队的领队李瑞兰已经到达四川路社区党群文化活动中心，开始布置活动场地。每周四，她都会带队在活动室开展练习。李瑞兰与队员约定是在九点集合，这是她综合考虑的结果。这个时间点，队员们有些会送孩子上学或者收拾完家中琐事，九点刚好可以集合。

“好久不见，李姐！”未问其人先闻其声，太极队的队员陆续到场，活动室内逐渐充盈着欢声笑语。老朋友们见面，彼此关心着春节期间的生活点滴，那份亲切和温馨如冬日暖阳，驱散了早晨的寒意。

悠扬的音乐响起，队员自觉排列队形，随之变换各式姿势，开始新一年的太极练习。先是练习一段八段锦，沉心静气，缓缓舒展各个关节，再打一套二十四式太极拳，队员们纷纷展开身形，左右揽雀尾、单鞭、提手上势……每一个动作都精准到位，深得太极拳法的精髓。

除了周四聚集在活动室，太极队也会分成不同小组，在团岛山公园或者海边练习，舞起太极剑、太极扇。他们动作舒缓而流畅，威风凛凛，英姿飒爽，一招一式间尽显太极的阴阳之道，令人拍手叫绝。

金色年华，太极情缘

四川路社区太极队成立于2014年，现有成员15人。队伍刚成立时，邀请了老年大学的老师教导大家太极拳，除此之外，李瑞兰会和队员看视频，互相学习。

领队李瑞兰已经七十多岁，精神焕发，活力充沛，鬓边的银丝见证了岁月的沉淀，却丝毫没有削弱她在太极队中的领导力和影响力。她以其严谨认真的态度和无私奉献的精神，成为这支老年太极队的坚实的后盾。从太极队的服装准备，到挑选合适的练习场地，每一件关乎队伍运行的小事，都浸透了李瑞兰的心血与汗水。她也希望每位队员都能在一个舒适、有序的环境中进行练习，享受太极带来的乐趣和益处。

闫淑兰是队伍的全能担当。尽管已是七十多岁的高龄，但她的动作依然矫健有力，尤其是踢腿的时候，展现出的高度和力度超出了人们对她年龄的认知。闫淑兰经验丰富，曾跟随不同老师学习太极，强身健体，基本功扎实。李瑞兰作为队长，了解到闫淑兰具有丰富的太极拳修炼经验和深厚的功底，便邀请她加入队伍。每当队员们在练习过程中遇到不熟悉的招式或是对拳法、步法的运用感到困惑时，闫淑兰总是细致入微地为大家演示。

范文是队里的细节控，对太极拳的研究和练习有着独到且深入的理解。起初接触太极时，范文的思绪纷飞，但在一年坚持不懈的练习后，她逐渐学会摒弃杂念，全身心沉浸在每一个动作之中，真正做到心静如水，意随形走，充分体验到了太极所带来的内外兼修的妙处。

四川路太极队以太极为桥梁，以健康为目标，共同编织着属于他们的金色年华。大家秉持着一颗诚挚的心，边锻炼身体，边畅谈家常，既有太极招式的探讨，也有生活琐事的分享。在这里，他们以太极为纽带，形成了一个互助互爱、共享健康与快乐的大家庭。