青岛日报社/观海新闻8月30日讯 暑假生活即将结束，开学在即，有的孩子挑灯夜战、奋笔疾书暑假作业，有的孩子心理一时无法接受，患上了“开学综合征”。近日，青岛市妇女儿童医院心理科专家给出开学建议。
玲玲（化名）在小学阶段一直是班里的第一名，父母对其寄予厚望。但是上了初中以后，她的成绩逐渐下降到了班里的十名左右，玲玲的妈妈认为孩子不够努力，经常批评和打骂她，希望其恢复到小学时的第一名。可是玲玲怎么努力都达不到妈妈的要求。母女关系日渐恶化，玲玲甚至对新学期充满了抵触。妈妈带玲玲到青岛市妇女儿童医院心理科寻求专业医生的帮助。医生跟玲玲访谈，并开展心理评估，给予其中肯的心理建议。
专家介绍，“开学综合征”的原因很多，包括：家庭关系不和谐，孩子无法在学习上集中精力；适应能力不佳，对学校的人、物、事无法适应，充满抵触；升学压力大，例如玲玲的成绩落差大、父母期望值过高都会给孩子带来升学压力；自控力不佳，部分孩子的假期生活过于闲散，如熬夜玩手机电脑、晚睡晚起等，造成孩子较难回到有规律和忙碌的学习生活中；学习困难，经常被老师、家长批评，导致孩子不愿上学。
家人是孩子永远的加油站。如果家人自身心理状态不正常，孩子受牵连，情绪和学习状态通常都会受到影响，孩子是独立的个体，家长未完成的愿望不能强加给孩子。因材施教，切忌好高骛远。暑期虽说是弯道超车的最佳时期，但更重要的是帮助孩子调节作息时间，需要劳逸结合，即使孩子学习状态不好，也不要一味打骂，尤其是青春期的孩子，需要给予孩子尊重和鼓励。
暑假即将结束，孩子们要逐步完成心理上的过渡，克服“开学综合征”，快乐拥抱新的学期。家长可以和孩子一起调整作息时间和计划表，白天尽量让孩子做一些体育锻炼和家务，孩子体力精力得到消耗，晚上会睡得早一点，另外要减少电子产品的使用时间，跟孩子在家里多做一些亲子活动，或娱乐休闲活动。
家长和孩子一起做暑假总结，如果孩子的作业还没有完成，家长千万不要批评指责、鼓励孩子，帮助孩子一起制定每天的学习计划，并按部就班完成，更重要的是，要和孩子谈一下假期的收获，或者一些有趣的事情，多做正向的引导，尽量少指责。
家长要和孩子一起展望一下新的学期。谈一些学校的趣事和接下来新学期的一些展望和目标，制定一些计划，也可以积极地引导孩子去联系老师同学，或者给孩子买一些新的文具和课外书，让孩子有一个入学的仪式感，逐渐过渡到新学期的学习状态。（青岛日报/观海新闻记者 黄飞）
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