近日，教育部举行新闻发布会，体育卫生与艺术教育司司长王登峰指出，学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，要达到跟语数外同分值的水平。同时，在此基础上启动体育在高考中计分的研究。云南省已经从今年开始实行体育中考与语文数学英语的分值同为100分。记者调查发现，我市今年的体育中考新政发布以来，体育课迎来初中生摩拳擦掌、奋起直追的高光时刻，针对体育中考的课外培训项目陆续推出，成为部分青少年体能培训机构主打的香饽饽。

变化：体育课入列“等级考试”

记者采访获悉，在我市今年的新中考政策中，体育的重要性加强，不再是体育成绩合格就可以获得所有公办普高的录取资格，而是被列入等级考试的第一组合，总分60分，首次同物理、化学、历史、道德与法治的地位并列。体育课的命运从早些年的期末考试前被语文数学等主科压榨，到近几年不计入总分的合格考试受到一定的重视，再到今年扬眉吐气地在“第一梯队”站稳脚跟，地位已不可同日而语。

体育与健康学业水平考试分为过程评价和目标效果测试，总分60分中，过程评价30分内容包括运动参与（9分）、体质监测（9分）、运动技能（12分）。目标效果测试30分内容包括三个项目，必考为耐久跑（男1000米，女800米），两项选考为体能类和球类各选一项。其中，体能类也叫灵敏类，包括引体向上（男），仰卧起坐（女），坐位体前屈，立定跳远，50米跑。球类包括篮球运球过杆，排球垫球，足球运球绕杆。

学校：坚持跑操和针对性训练

近几天，我市各区初中陆续完成了体质健康测试。“从年级之间比较，我们学校初三年级的体测成绩是最好的。初一年级相对最差，因为小胖墩最多，入学才三个月，体测达不到合格标准，有些引体向上只得了零分。”青岛61中的体育教研组长王丕坦介绍说，第三方测试结果还未出炉，就目前的情况来看，该校初三年级本次的体测合格率在95%以上，初二年级在90%左右，初一年级在90%以下。

体质健康测试的内容和体育中考比较相近，包含了耐久跑和体能类考试项目，不包含中考球类项目。“对球类来说，我们初二下学期已经学习过排球垫球，初三上学期开始学习篮球运球过杆，排球和篮球比较好拿分，足球运球绕杆的难度相对较大，失误率较高，所以不是多数学生的选择。体能类的引体向上难度最大。”王丕坦告诉记者，女生的柔韧性较好，多数会选择坐位体前屈和仰卧起坐，男生一般速度较快，多数会选择50米跑。

青岛61中等初中学校为了提高学生们的耐久跑成绩，已经把课间操改为跑操。每天，学生们在学校里体育锻炼的时间约为一小时。

“学生和家长都比以前更加重视体育，学校也给家长们发了关于新中考政策的一封信，让家长们充分了解体育科目的重要性，并且建议学生们在学习间隙可以进行仰卧起坐、坐位体前屈或者哑铃、压力器等方便易操作的体育项目练习。”王丕坦认为，目前一周三节体育课加上每天跑操，多数学生不需要参加课外针对中考体育的培训课程，但对于一些小胖墩来说还是有一定必要的，因为体重过重或者体质较弱的学生可能很难在体育中考中拿到高分。体育成绩的提高不是一蹴而就的，需要每天坚持运动，日积月累才会有明显变化。

机构：突击训练难有明显变化

“体育中考专项训练。”“中考考什么，就练什么。”记者调查发现，紧贴热点的少儿体能培训机构陆续把针对体育中考的课外培训项目作为宣传关键词。

上周末，记者在青岛市工人文化宫健身俱乐部看到，教练的科学指导和酷酷的健身器材，让一些初中生对原本略感枯燥的运动变得兴趣盎然。

“比如针对1000米耐久跑，我们会先测试，看学生距离标准的差距，然后看每圈的均速是多少，哪一圈是他的强项，哪一圈是弱项。再比如通过云梯器材和脚部练习来增加立定跳远的协调性、爆发力和腿部力量。每个月的周末共训练8次，每次两个小时，让肌肉记忆形成习惯，使基础动作更加规范。”总教练孙勇麟告诉记者，此前青少年健身比较青睐减轻体重的训练，一些小胖墩是参与的主力军。如今，体育中考课外训练项目应运而生，迫切需要提高成绩的其实还是小胖墩和体质较弱的初中生，而身体素质较好的学生可以通过学校体育课和日常运动达标。对小胖墩来说，需要制定饮食、运动等多方面的计划，持之以恒地进行健康管理，才能更好地通过体育中考的关卡。

如果想在体育中考中取得好成绩，不能靠“临时抱佛脚”。“通常训练3到5个月，会有比较理想的效果，但体重超重的人通过短时间的训练很难有明显的身体素质变化，往往需要花费更长时间才能获得提高。有一位身高1.60米、体重130多斤的初一学生在我们这里练习，他很担心体育中考不过关，我们已经按照中考的内容帮他训练，经过长期练习他更加自信，精气神也不一样了。”孙勇麟介绍说，即使参加培训机构制定的体育中考运动计划，效果也因人而异，这与锻炼落实情况和个人身体状况等都有关系，想要在一朝一夕取得成效并不现实。

学生：持之以恒加强体能训练

“今年我市的体育中考新政策，使我们要在保证顺利完成初三繁重学习任务的同时，还要重视并加强身体锻炼。从初一入学开始，班主任刘老师就给我们养成很好的体能训练习惯，每天放学至少跑三圈，同学们也会根据自身情况加量。”青岛53中九年级7班的陈旭晗告诉记者，为了应对明年的体育中考，她会每天坚持跑步，做仰卧起坐和身体拉伸，不断加强体能训练。

“体育老师告诉我们，三年后我们中考时，很难说分值会不会继续上升到100分。”青大附中初一10班的徐言渝表示，平时的体育课增加了折返跑训练，目的是为了锻炼大家的耐力，以便在长跑中能坚持下来。

对青大附中初一13班的王宸睿来说，1000米耐久跑仍然是非常大的挑战。经过两个月的适应性训练，他的长跑成绩有了进步，但还有很大的提高空间。个子高高的他，之前连一个引体向上都做不了，最近在孙勇麟教练的指导下，通过专业器材的臂力训练，已经可以连续完成好几个。 （观海新闻/青岛晚报记者 张译心 鲁畅）

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