青岛日报社/观海新闻1月31日讯 2月份气温仍然较低，且时常波动。随着春运拉开帷幕，不久将迎来新春佳节，人员流动频繁、聚集活动增加，易造成新冠肺炎等呼吸道传染病传播。春节期间聚餐增多，且家庭食材储备增加，须注意食源性疾病的发生，另外寒假来临，学生安全也是全社会关心的问题。市疾控中心提醒大家，尽量就地过年，减少流动，减少聚集，防范新冠肺炎传播，注意饮食卫生，防止爆竹伤等意外伤害，过一个快乐、吉祥、安康的春节。
01坚持防“疫”不放松
当前，国外新冠肺炎疫情仍呈持续流行蔓延趋势，国内多地陆续出现散发病例和局部聚集性疫情，疫情防控形势依然严峻复杂。随着春运开始、春节来临，人口流动频繁，聚集性活动增多，疫情传播风险进一步增加，疫情防控一刻也不能放松！同时，流感、水痘等呼吸道传染病仍在高发期，预防呼吸道传染病，做好个人防护非常重要，建议市民把个人防护措施常态化，始终保持良好个人卫生习惯，就地过年，减少不必要的聚集性活动。
1.做好个人防护。牢记“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、一米线”。保持公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等良好卫生习惯。注意合理膳食，保持乐观心态，保证充足睡眠，适量体育锻炼，提高免疫力，预防呼吸道传染病。
2.减少人员流动。春节期间尽量就地过节，非必要不出青岛，避免前往境外或国内疫情重点地区。如确需远行，请提前了解目的地疫情风险等级和防疫要求，主动做好行程记录，并全程做好个人防护。返乡人员请提前准备7天内的核酸检测报告，并提前3天向所在社区（村）报备,到家后配合做好人员信息摸排登记、健康监测、核酸检测等工作。返城人员也需提前向社区报备，并按要求配合做好防控。
3.减少人员聚集。线上拜年、见屏如面也是一种时尚。家庭私人聚会聚餐时请控制在10人以下，老年人、慢性病患者、孕妇、儿童及有流感症状人群尽量不参加。婚丧嫁娶能简办就简办，尽量少摆酒席、避免人群聚集。尽量不前往人员聚集场所尤其是密闭场所。
4.减少旅途风险。乘坐飞机或火车要遵守秩序、有序排队，全程规范佩戴口罩，并做好手消毒等个人防护。尽量减少在交通工具上的用餐次数，妥善保存票据以备查询。同时做好旅途中的健康监测。进入重点场所主动配合健康码查验和体温筛查等。
5.警惕进口冷链食品、货物传播风险。冷冻冰鲜食品，要到正规市场选购，购买进口冷冻食品时主动查看入境货物检验检疫、检测消毒证明是否齐全，并尽量避免直接接触，加工时请戴手套，生熟分开，避免生食。倡导无接触收快递，对收到的邮件、包裹先进行表面消毒处理。
6.做好健康监测。主动做好个人与家庭成员的健康监测，如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，要佩戴口罩，及时就近到发热门诊进行排查和诊疗，主动告知近14天活动轨迹及接触史。就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。
02“病从口入”别大意
春节期间，市民们探亲访友、婚庆喜事增加，家庭聚餐、酒宴等亦随之增多、食材储备增加，饮食不当容易引发食源性疾病。临床症状主要有腹痛、腹泻、恶心和呕吐，部分可伴有发热、乏力等。既可表现散发，亦可呈群体性暴发，提醒市民注意：
1.把好原料关。购买有包装食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，购买新鲜的鱼、肉、海鲜等食物，要尽快冷藏，切勿在外界环境放置太久。“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
2.把好加工关。坚持良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要注意洗手，接触生鱼、生肉和生禽后要再次洗手。生熟加工用具分开使用。尽量不要生食肉类、海（水）产品等食品。
3.把好冷藏关。不鼓励吃剩饭及剩菜，如有剩余食物要及时冷藏。隔夜饭菜若要吃，要加热煮透。记住冰箱并非保险箱，不应该把食物贮存在冰箱内太久。
4.把好就餐关。外出聚餐，应选择食品卫生条件好、信誉度高的餐饮单位，不到无证照摊贩处就餐。购买食品及外出就餐要索取和保留好相关票据，以备追溯调查中毒原因。聚餐时，要避免暴饮暴食。
03警惕意外伤害
寒假期间学生由于监护难以到位，安全意识薄弱，自我保护能力差，容易出现意外伤害事故。春节也是爆竹伤等意外伤害的高发时期，市民在欢度春节的同时也要做好防范。
1.遵守青岛市关于烟花爆竹的禁放规定，在允许区域内燃放时也要远离下水道、燃气管道等危险源。
2.使用煤炉取暖、燃气热水器洗澡、燃炭（气）火锅时，做好通风换气等措施，防范煤气中毒。
3.不招惹陌生宠物、流浪犬、猫等，一旦被咬伤，及时到正规狂犬病暴露处置门诊注射狂犬病疫苗。
4.注意交通安全；安全使用电器；不到湖泊、河流等冰面上玩，防止溺水。
5.注意儿童、学生的假期安全，儿童外出、室外活动要有大人陪伴，谨防气管异物引发的窒息及利器伤害等。
另外，在春节和假日期间生活应有规律，保证睡眠充足，节制饮食与烟酒，避免疲劳过度。慢病患者需注意防寒保暖、保持平稳情绪，防范心脑血管疾病复发。（青岛日报/观海新闻记者 郭菁荔）
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