今天，
#当代熬夜人的脑回路#冲上微博热搜，
喜欢熬夜的观海君也是感同身受！
据调查，
你一天能睡几小时呢？
2020年中国睡眠研究会发布的
《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中显示，
被调查者中，
有一半的人在零点后才就寝，
80%的人有晚睡习惯，
16%的人几乎天天晚睡。
新的一天，
新的困倦，
是什么让你继续熬夜？
是坚持吗？
其实有时候并不是我爱熬夜，
而是黑夜需要我这颗璀璨的星！
那么，
现代年轻人熬夜都在干什么呢？
不少网友表示：
不知道要干嘛，
但就是不想睡。
网友总结了几种熬夜类型，
来看看你属于哪一种？
1、还债型熬夜
这种熬夜人常见于拖延症人群！
他们白天想着：
“没关系的，晚上一定可以做完”
晚上：“可以的，还有几小时”
于是，没有最晚，只有更晚。
凌晨十二点了......
2、报复型熬夜
加班回家累到不想动！
不行，再累再困也要把这集看完！
于是......
凌晨一点了.......
3、强迫型熬夜
睡前有很多事情要做。
先敷个面膜吧，
再来个护肤
再做个瑜伽吧～
很快，凌晨两点了......
4、瞎想型熬夜
“他到底什么意思？暗恋我吗？”
“明天吃点什么？”
“今天领导说的话是什么意思？”
翻来覆去，
凌晨三点了......
5、被迫型熬夜
“哇哇哇......”
“不哭，爸爸去冲奶粉了.”
“马上就好！”
滴答，滴答～
凌晨四点了......
熬夜一时爽，
一直熬夜一直爽！
相信大家都熬过夜，
但偶尔一晚，
对身体没有太大的影响，
如果经常性地熬夜，
对身体就会有危害。
熬夜有哪些危害呢？
1、记忆力、注意力下降。
2、脱发、新陈代谢紊乱，危害心脏导致猝死。
3、增加食欲，引发肥胖。
4、熬夜在世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单中被归为2A类致癌物。
最新研究结果表明，
青年人（18-25岁）的睡眠时间为7-9小时，
成年人（26-64岁）的睡眠时间保持7-9小时，
老年人（65岁以上）的睡眠时间为7-8小时。
最后，观海君温馨提示，少熬夜、多运动、精神好、身体棒！
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责任编辑：孙丽荣
