01.

宁要好的离婚，不要坏的婚姻

前两天我的一个朋友离婚了。她来找我聊天时说，她一方面很感谢自己终于有勇气终结这段不合适的婚姻，但另一方面却非常担心她这个决定会伤害到3岁的孩子。

其实这些年我身边离婚的人不少，而且国内的离婚率也持续升高。但这样的现象足以看出，当下的年轻人比起上一代父母，更不愿意为了孩子在婚姻里凑合。

当然由此一来，如何在离婚后做合格的父母，就变成了至关重要的问题。

不过离婚这件事对孩子的影响并没有那么可怕，看看娱乐圈有多少离婚或重组家庭，孩子依旧可以健康成长。

而这是因为很多时候，伤害孩子的并不是离婚本身这件事。在离婚前，父母的争吵、冷战、情绪，就已经给孩子带来了很多负面影响。

而且，父母如何处理离婚的方式，才决定了是否会影响到孩子的身心健康。

现代心理学中有一个观点，我们眼中的世界都是内心认知构建出来的，取决于我们看待世界的角度。

所以只要父母能够让孩子正确理解离婚这件事，就能够把创伤从孩子心中抚平。

美国家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚曾说，如果你们没有一个好的婚姻，至少你们要有一个好的离婚。

而好的离婚，反而能够让孩子理解什么是亲情之爱。

02.

父母调整得越好，孩子的伤害越小

夫妻情感破裂选择离婚，可能有各种各样的原因。对大多数夫妻来说，即使不再生活在一起，也希望孩子能够健康成长。

不过，想要在离婚后仍是合格的父母，夫妻双方要先学会调整和控制自己的情绪，让自己从离婚的阴影之中走出来。

此时双方很可能陷在内疚感，无力感或是对对方的怨恨中。如果无法化解自己的情绪问题，也就很难关注和承接孩子的情绪。

而出于这些情绪，父母很容易做出不妥当的行为，最终也必然会伤害到孩子。

a. 过度补偿

大多数父母离婚后，会陷入深深的内疚和焦虑，他们会认为是自己的错，让孩子无法享有一个完整的家庭。

这种内疚感是正常的，但如果父母一直无法摆脱内疚感，就很可能开始溺爱孩子，无理由满足孩子的一切要求，以弥补内心的愧疚。

我有个表姐多年前离婚了，她带着10岁的小侄女一起生活。因为住的很近，所以我们时常走动，我发现表姐一直会给小侄女买各种各样的礼物。

甚至小侄女常常在我面前说想要买和同学同款的球鞋或外套，表姐听到了也会毫不犹豫买给她，而这样的事情时常发生。

我知道表姐的经济条件并不好，但表姐也很无奈地和我说，她总觉得对不起孩子，所以想尽自己所能给她想要的东西，即使她知道孩子有时候在无理取闹。

离婚后像表姐这样宠爱孩子的情况一定不在少数。有些孩子在父母离婚后总是发脾气，甚至故意犯错，而父母出于愧疚，会选择忍耐和理解。

但父母一味的迁就并不能补偿孩子内心缺失的爱和安全感。

这种补偿只会让父母心里好过一些，但纵容却会让孩子走入歧途，他们也许会被物质化，也许会习惯性发脾气来解决问题。

其实孩子需要的从来都是父母的爱和陪伴而已。但是当父母无法修复自己内心的伤害，也就没有能力给孩子提供稳定的爱。

b. 忽视孩子的需求

还有一些父母因为自己也是感情的受害者，所以自身会充满无力感和不安全感。他们此刻可能也会没有多余的精力去关注孩子的感受和需求。

而孩子的思维比较简单，他们此时会不知所措。他们首先很容易简单地归因，认为父母的分离是自己造成的，会心有愧疚。

此时孩子可能会突然变得很乖很安静，他们不表达自己的情绪，实际却是充满不安。

如果父母忽视孩子的不安，那么孩子接下来很容易会有被抛弃的感觉。他们会对父母心生愤怒，因为他们觉得自己不会再被爱了。

伴随着被抛弃的愤怒，孩子还会陷入迷茫之中。他们不理解离婚对他们来说意味着什么，他们不知道将来会发生什么。

一个朋友就曾和我描述过她父母刚离婚时自己的感受。

她回忆说，那时候觉得世界都是黑暗的，而自己孤身一人，她不知道自己该做些什么，而她妈妈也每天以泪洗面顾不上她。于是就躲在自己的房间里，和洋娃娃说话。

可见，如果父母都无法整合好自己的情绪，也会无力照顾孩子 。

而忽视带给孩子的，是一片黑暗中的孤独感和恐惧感，这种感觉很有可能伴随孩子的一生。

所以说，父母情绪调整的越好，孩子才能调整的越好。

c. 把另一半变成孩子的敌人

还有一种情况也很常见。常常会听到有些父母问孩子，“你更爱爸爸还是爱妈妈？”，或者是“我们离婚之后你要跟谁？”

还有一些父母因为对另一半有很多怨恨和不满，离婚后时常会在孩子面前数落另一半的不好，有时也会让孩子帮自己传话，避免和对方的直接交流。

最严重的，在离婚后甚至会限制孩子和另一半的接触。

不管哪种方式，父母都刻意把孩子牵扯进了离婚事件中，而且无意中让孩子替父母背负了对彼此的恨意。

曾在知乎上看到一个网友的分享。她父母在她小时候就离婚了，她一直和妈妈生活在一起，虽然爸爸常常来看她，但她一直很恨自己的爸爸。

有一次她的外婆和她聊天的时候无意说，小时候父母刚离婚的时候，妈妈和她说过很多次“你爸爸不爱妈妈了”，然后她都很乖巧的马上和妈妈说“我爱妈妈！我爱妈妈！”

这次聊天后她突然明白，她对父亲的恨意一开始是来自于自己的母亲，是母亲把父亲放在了她的对立面。

其实，离婚完全是夫妻双方的问题。当一方尝试在孩子面前破坏另一方的形象时，其实是在用排斥对方的方式，换取孩子的忠诚，以满足自己的自恋。

而此时，孩子还没有恢复，还要替父母承担无法化解的恨意，孩子只会更受伤。

03.

不再是夫妻，却依旧是亲人

当夫妻双方的情绪都收拾好之后，双方也才能齐心关注孩子的感受，化解孩子的负面情绪。

父母可以尽力做到以下几点，来帮助孩子理解，即使大家以后不生活在一起，但是父母的爱一直都在。

a. 和孩子坦率的沟通

和孩子隐瞒离婚的事实，看似是为了孩子好，但如果有一天他知道了真相，只会有强烈的被欺骗的感觉。

所以建议父母一开始就要和孩子说实话，同时也要告诉他，父母之间出现了问题，但并不是他的错。

你可以和孩子说: “爸爸和妈妈做了这个选择，是为了解决我们之间的问题。但不论怎么样，我们都会像以前一样爱你。”

一定要让孩子明白，不论父母之间的感情如何，对他的爱都是不变的。

b. 关注孩子的情绪

让孩子一下子接受父母离婚这件事并不容易，在过程中，孩子可能时而觉得内疚，时而又会觉得自己被抛弃了，会有愤怒感。

此时父母一定要特别关注孩子的情绪。如果发现他时常发脾气，不要压制他，但也不能纵容。有时间多和孩子沟通，了解他的感受。

只有当孩子感受到父母的关注和关心，他才可能会相信，父母依旧是爱他的。

c. 像以往一样支持他

虽然父母不生活在一起了，但是离婚之后，父母一定要像以往一样，不仅要在财务上，更要在精力和情感上去支持孩子，只有行为上的一致，才能减少孩子的不安。

父母要明白，不论是母亲还是父亲的角色，对孩子的成长来说都是必不可少的。

所以建议在有条件的情况下，父母要一起找机会陪伴孩子，带他去运动，或者吃饭，创造一起活动的机会。

在实际的相处过程中让孩子理解，离婚对他来说，只是空间上的变化。而他的父母，其实一直都在他的身边。

其实，离婚后该怎么做合格的父母，回答也并不难。

杨幂和刘恺威的离婚公示上有一句话，“虽然不再以夫妻关系共同生活，但今后也将以亲人的身份共同照顾抚养孩子。”

这应该是最好的状态了，因为亲人，即使相隔千里，也必然会步调一致，以爱维系，互相扶持。（作者｜鱼花花  来源｜曾奇峰工作室）

你认同作者的观点吗？你觉得离异的夫妻应该怎样抚养好孩子？欢迎在评论区留言。

责任编辑：李慧