王国香：

青岛九中心理教研组组长，高级教师，青岛市教学能手，青岛市学科带头人，山东省心理健康教育先进个人，国家二级心理咨询师

家长：女儿今年16岁，出现早恋的情况，我和孩子的妈妈非常担心，假期里跟她谈了一次心，但效果不理想，孩子和她妈两个人还大吵了一架。孩子早恋家长该怎么办？

王国香： 16岁的女孩儿会对青春期带来的丰富情感有些好奇，有时候会不知道如何应对这些内在的情绪和情感的波动，她们会渴望与信任的人谈论她们内心的这些变化。

首先，孩子有谈恋爱的迹象，是在提醒我们家长，孩子正在长大，她正在尝试与另一个人建立亲密的关系。这是需要家长和孩子都清楚意识到的，这种认识会让我们对恋爱这件事保持一种尊重。当然，尊重恋爱并不是我们要赞同她去恋爱。

其次，家长的担心、生气感觉，跟孩子对此事的感觉可能大相径庭。把家长的想法、感受与孩子的想法、感受区分开，会帮助我们家长以客观和理性去跟孩子一起讨论 “恋爱”，才可能帮助孩子逐渐澄清她在恋爱这件事上的需要是什么，以及她是不是真的要去恋爱等等。

再有，我们家长要和孩子一起关注的重点是 “如何更好地发展自我”，我们需要认识到“发展与另一个人的亲密关系”也是她需要面对的重要人生课题，只是我们需要跟孩子讨论：现在自身的发展任务是什么，目前最需要解决的问题是什么，时间和精力怎么分配对自己现在的生活以及未来的人生更为恰当。

在这个过程中，让孩子感受到家长对她的爱和关心，让孩子逐渐清晰地认识到可以什么时间、以什么方式去恋爱，让孩子越来越为自己负责，是我们家长和孩子需要共同创造的人生态度。

家长：孩子今年上高二，这个寒假孩子在家学习的时间比较多，不过因为快开学了，孩子对自己有些放松，不想学习只想玩，开学前这段时间孩子该如何自我调节？

王国香：每个家长都希望孩子利用高二的寒假做一些特别的调整，很多孩子也想通过比较合理地安排时间和精力，在功课上有更多的查漏补缺，身心得到很好的休整，以更加饱满的精神状态去投入开学以后的学习和生活——这也是我们每一个高二学生和家长都希望看到的模样。临近开学，不管我们前面做得是否理想，我们仍然可以透过下面三点来提高我们的父母效能，提高孩子的自我调节能力。

家长首先要看到孩子的努力。高二的孩子对自己有更全面的认知，他们也会尝试把控和管理自己，所以，家长的功课是要看到孩子的努力。这个部分不是以我们家长的标准来衡量，而是以孩子能够做到的努力来衡量，然后对“这点”或“这些”努力给予孩子肯定。

其次，家长要提醒和督促孩子。每个孩子都可能与理想的状态有一定的距离，需要我们家长在给孩子肯定和鼓励的同时，也能够提醒到、督促到孩子。提醒和督促得有效，是以尊重孩子为前提，不是因为孩子不行、不好，而是因为孩子想要更好、更行，恰好有了家长的支持，就会变得更好。这个过程中，孩子是主角，家长是配角，喧宾夺主的事情，对提高孩子的自我调节能力是没有帮助的。

另外，家长要控制好孩子手机的使用。我们需要指导孩子具备甄别的能力，哪些部分是孩子需要的，哪些部分对孩子的成长有害，区分之后，还需要跟孩子讨论如何做，能够趋利避害，帮助孩子更加具备自我调整和自我管控的能力。（观海新闻/青岛早报记者 宋振涛）

责任编辑：李婧菲