英国一项10年追踪研究发现，如果家庭气氛和乐，可以降低失智症风险。反之，当家庭气氛常弥漫争吵、批评、不信任，失智症机率就会上升。

10年研究发现 家庭气氛决定失智症风险高低

研究团队分析《英国高龄化纵向研究》(ELSA)数据，追踪其中10055位民众10年之久，这些人当时都没有出现失智症。

在这期间，参与研究民众每两年接受一次访问，研究人员根据受试者的自我评估报告等，以了解是否出现失智症。此外，研究人员也以6项指标，询问受试者的社交情况，有些人透过家庭等，感受正面社交支持，也有人在家庭中感受到的是负面支持。

家中气氛糟糕 失智症风险上升31% 

研究人员追踪数据发现，当一个人从伴侣、小孩或其他亲密家人中获得正面支持，家庭气氛充满信任、理解、彼此包容，此人的失智症风险就会下降17%。但如果家庭气氛很糟糕，充斥批评、不信任，在家老感觉很烦，失智症机率就会上升31%，这代表负面家庭气氛对健康的伤害更剧烈。

研究作者表示，大家都知道，结婚、有成年子女等亲密网络，有助减少认知功能衰退、失智症风险。不过当关系变差、不再彼此往来，可能就会对年长者身心、生理状况造成冲击。对于年长者来说，社交往来重点不只在数量多寡，质量也非常重要。

老人与家人相处之道

1、少管闲事。少管闲事，特别是家中的“闲事”。与子女相处，千万不要喋喋不休，既要到位，又不能越位和错位。大事上表个态，听不听的别计较。子女征求你的意见就是敬重，要主动追求个清闲自在。

2、别老抱怨。“年轻人一定比你忙”。你想孩子了可以打个电话，孩子想你了可能连打电话的时间都没有。千万不要为这种事较真儿，拿自己去做比照。

3、自愿付出。自愿付出时别想着回报，不要总把为别人做的那些事挂在嘴上。记住：“付出”是送给别人的东西，千万不要想着再“找补”回来，那会让所有人都不愉快。

4、保持整洁。邋邋遢遢不是小事儿。人老了懒点可以，但千万别懒在穿衣戴帽、洗涮卫生上。

5、舍得放弃。千万别像存钱那样存着破烂儿。当下留存东西不能看有用没用，要看常用不常用。

6、消除寂寞靠自己。别老想着靠子女，消除寂寞根本还在自己。广交朋友、储蓄友谊才是老年人应当尽早做的事情。当你不能再嬉戏走动时，依然可以给新朋老友打个电话。培养自己的一些兴趣爱好，打发时间，还可以强身健体。

老年人与家人相处禁忌 

1、忌传话。不宜在亲友中议论晚辈，更不要在子女中传话，以免误传，引起矛盾。

2、忌猜疑。不要捕风捉影，无事生非乱猜疑。

3、忌偏袒。对儿子、媳妇、女儿、女婿、养子、养女要一视同仁，不偏不倚，不要厚此薄彼。

4、忌专断。只片面要求子女尊重自己，不讲爱小，只强调子女按照自己的意志去办事。

5、忌挑剔。子女的兴趣爱好，不要样样看不惯，更不宜随意挑剔指责。

6、忌冷漠。对子女要和蔼可亲，不要总摆出长辈的尊严，整天板着脸。

7、忌争钱。不要在金钱上与子女斤斤计较。

8、忌迁就。不应对子女的缺点、错误一味姑息迁就。

9、忌偏激。遇事要冷静，对子女所做的事情，不冒然批评、教训。

10、忌唠叨。对子女搞不懂的事要耐心指教，做错的事要适当批评，但切忌没完没了地唠叨。

责任编辑：许瑶