今年60岁的太原市杏花岭区的杨阿姨，是水兵舞的忠实爱好者。退休后，她每天早晚固定时间在府东公园跳水兵舞，也经常盛装出席各种演出比赛。去年，她的眼睛突然看不清了，左眼模糊得厉害，跳舞变换动作时经常踩到舞伴。跳不成最爱的水兵舞，闲在家里的杨阿姨整个人都没了精神，做了检查后才知道是得了白内障。医院为杨阿姨做了白内障手术，并植入了多焦点人工晶体。术后检查，杨阿姨的视力从0.12恢复到了0.8，重新归队跳起了水兵舞，也恢复了往日的神采。

卫生部《老年人跌倒干预技术指南》显示，每年有4000万老年人至少跌倒一次。其中，视力受损已成为越来越多老年人摔倒的重要危险因素。老年常见眼疾，如老花眼、白内障、青光眼、黄斑变性等，会导致视物障碍及面对突发状况失去平衡。当老年视力下降至0.25时，其摔倒风险是正常人的8倍。

因视力困扰引发的摔倒不仅影响老年人的日常生活，也阻碍了他们追求丰富多彩的晚年精神世界。随着国内疫情形势的好转，广场舞大叔大妈们终于从“线上广场舞网课”中解放出来，继续开展这项鼓舞人心的正能量健身运动。然而，视力问题却从线上转移到线下，一直如影随形。

据中国慢病和危险因素监测数据显示，在全身性疾病高发的60岁以上人群中，眼底病变作为一项高发疾病不容忽视。“20%的中国人都有眼底病变。其中，60岁以上人群的眼底检查异常率均高于21.39%，即每五个60岁以上的人群中就有一个眼底异常的人。”眼科专家呼吁关注全民普遍的眼健康，不仅要注意青光眼、白内障等“致盲杀手”，也切勿轻视近视、干眼症等几种常见眼科疾病的致盲隐患。

眼部疾病如何应对？

随着年龄的增长，中老年人患眼部疾病的概率也随之增加，特别是伴有心脑血管性疾病、糖尿病等全身疾病的中老年患者，眼部疾病的发病率明显高于正常人。以下是中老年5种常见的眼部病症（供参考）：

1、白内障。白内障是目前最常见的致盲性眼病。浑浊的晶体如同不透明的玻璃，遮挡视线，引起中老年人视力下降。

应对方法：早期没有特别好的治疗方法，局部用些眼药水和服用维他命类药物可能减缓白内障的发展，可是往往最终还是需要手术干预。必需指出的是，手术是目前治疗白内障唯一的有效方法。

2、黄斑变性。黄斑区是视觉最敏锐的部位。老年人黄斑区的视细胞和色素上皮细胞严重退化，称为老年黄斑变性，可以引起视力减退。

应对方法：老年黄斑变性分为湿性和干性，前者黄斑区有异常的新生血管膜形成，对视力的影响发生较快且显著，目前可以通过几种特别的激光进行治疗；后者则以黄斑区萎缩性改变为主，一般发展较缓慢，晚期影响视力，目前缺乏有效的治疗方法。

3、青光眼。晚期青光眼即便眼内压得到控制，也无法挽回视功能的损伤，因而青光眼重在预防和早期治疗。

应对方法：急性发作的闭角型青光眼症状很明显，一般不会被病人忽视，经常表现剧烈的眼痛、眼红、头疼、恶心呕吐及视力骤降。另一些青光眼往往无明显症状，容易被忽视。偶感眼睛发胀、眼眶酸痛、偶然有轻度的视物模糊及虹视。

4、飞蚊症。老年人经常发现眼前出现一些黑影，多少不等，形态各异，随着眼球转动而飞动。越仔细看，越清楚；越在明亮背景下，越清楚，但眼部检查并没有器质性病变，这种现象是“飞蚊症”。

应对方法：如果是生理性的不需特殊治疗，只要定期去医院检查即可。但如果眼前“飞蚊”突然增多或出现“闪光”和视力下降，应立即去医院就诊，是否发生了眼底出血或视网膜脱离。

5、老花眼。老花眼十分常见，一般人在40岁左右会开始出现不同程度的老花。随着年龄增长，眼睛水晶体（晶状体）硬化或部分硬化，对光感调节不足，致使光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视网膜后面，看近距离的物品和文字会出现模糊不清的现象。

应对方法：调整营养是预防和减轻老花眼症状的最好方法。用眼比较多的老年人可适当多食具有明目功效的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

责任编辑：许瑶