今天,
#山东人做梦全国第一#冲上热搜,
这让观海君有点惊讶,
山东人这么喜欢做梦吗?
根据相关报告显示,
过去一年里,
几乎每10位用户中,
就有1位检索过和睡眠、梦境有关的问题,
其中山东人最爱探究梦境的含义。
在各式各样的梦境中,
梦到考试、掉牙齿和被追赶的用户最多。
有网友说:梦到考试真的太难了!
除了梦到考试,
你还做过哪些奇怪的梦呢?
做梦并不可怕,
可怕的是解梦。
你还见过哪些离谱的解梦?
其实,做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关。
许多人信奉“8小时睡眠论”,
其实睡够四到五个睡眠周期更重要。
关于睡眠的这几个误区你知道吗?
①早晨起不来多设几个闹钟
反复惊醒又睡下,容易陷入“睡眠-觉醒”循环,难以完全清醒,可能导致慢性疲劳。
②打呼噜=睡得香?
严重打鼾会使睡眠出现反复性停,引发各种疾病甚至猝死,应及时治疗。
③午睡时间越长越精神?
理想午睡时间以15-30分钟为佳,如果时间过长,反而导致头昏脑胀、全身乏力。
那么应该如何改善睡眠?
这份小妙招请收好!
注:本文素材来源于互联网,如有侵权,请联系删除。
责任编辑:孙丽荣