观海杂话铺|考试、被狗咬、前女友......你都做过哪些奇怪的梦?

今天,

#山东人做梦全国第一#冲上热搜,

这让观海君有点惊讶,

山东人这么喜欢做梦吗?

根据相关报告显示,

过去一年里,

几乎每10位用户中,

就有1位检索过和睡眠、梦境有关的问题,

其中山东人最爱探究梦境的含义。

在各式各样的梦境中,

梦到考试、掉牙齿和被追赶的用户最多。

有网友说:梦到考试真的太难了!

除了梦到考试,

你还做过哪些奇怪的梦呢?

做梦并不可怕,

可怕的是解梦。

你还见过哪些离谱的解梦?

其实,做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。

多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关。

许多人信奉“8小时睡眠论”,

其实睡够四到五个睡眠周期更重要。

关于睡眠的这几个误区你知道吗?

①早晨起不来多设几个闹钟

反复惊醒又睡下,容易陷入“睡眠-觉醒”循环,难以完全清醒,可能导致慢性疲劳。

②打呼噜=睡得香?

严重打鼾会使睡眠出现反复性停,引发各种疾病甚至猝死,应及时治疗。

③午睡时间越长越精神?

理想午睡时间以15-30分钟为佳,如果时间过长,反而导致头昏脑胀、全身乏力。

那么应该如何改善睡眠?

这份小妙招请收好!

注:本文素材来源于互联网,如有侵权,请联系删除。

责任编辑:孙丽荣

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