“整体得分68分，不是很理想。体内蛋白质含量挺标准，看来营养不错，但体态偏胖、体脂率高、肌肉量低于最低参考值，说明你平日缺乏锻炼。另外，你的肩颈功能也有受限的情况，以后要少玩手机，多做一些拉伸练习。”5分钟的测试后，体育老师陈曦正在对照模具设计专业大二女生董姣的“身体数据”，就一些关键性指标做出解读。这是记者近日在青岛职业技术学院采访时看到的一幕。
数据在大屏幕上及时呈现。
给董姣出具“诊断书”的是学校去年新来的“助教”——3D人体成分扫描分析系统——一套由3D扫描仪与旋转式电解质分析台组合而成的测试仪器。据介绍，半年多，它一对一服务对象已经超过5000人，成了青职院里最繁忙的“老师”。“这台机器不只是信息采集，还能通过后台大数据分析，给每个受测学生制定个性化计划，指导他们的日常锻炼。”该校基础教学部主任牟晓峰说。
黑科技“助教”大显身手
教学形式单一、内容安排不能满足学生需求；体育教学、学生课外体育活动、训练、竞赛等相互脱节；学生爱体育而不爱体育课……说起在工作中遇到的难题，牟晓峰拉出了一条长长的“清单”，“特别对我们这样的职业学校来说，学生的体质如何，将直接影响到他们能否适应今后的工作岗位要求”。
面对难题，创新是唯一的破解之策。2020年3月，借助成立大学生身体素质提升研究院之机，青职院与本地一家体育科技公司合作，确定了“精准定位”的思路，从“一人一档”建立学生体质数据库开始，着手创建全新的“黑科技”，让健身“各取所需”。“最终目的就是让每个学生了解自己的身体状况，运用精准‘运动处方’改善个人体质，变‘要我练’为‘我要练’。”牟晓峰说道。
在此背景下，双方共同研发的两台3D人体成分扫描分析系统被引入校园，并很快在实践中大显身手。据介绍，这一分析系统包含四个分系统，分别是人体扫描测试系统、数据实时可视化系统、人体成分分析系统和运动处方生成系统。接受检测的学生只需站上仪器，跟随系统指令进行简单的肢体活动，5分钟后，包含BMI（身体质量）指数、肌肉含量、身体体态、体能及心肺功能等在内的13项核心指标就出现在现场的大屏幕上，一份通过大数据分析给出的个性化“运动处方”也随之出炉，学生可以通过微信扫码，在手机上查看、保存这些数据。
记者在现场看到，董姣拿到的“运动处方”分为身体机能锻炼计划和体态矫正锻炼计划两部分，在预设的16周时间内，学生需要通过跑步、拉伸、力量等健身活动，循序渐进地从多个维度调整身体状态，通过激活体能、持续成效、加强成效、巩固提升四个阶段，最终达到提升体质的目的。“慢跑配速4-5km/h，每周三次；全身中度静态拉伸10-15分钟，每周一次；肩背胸抗阻力运动3-4组，每周三次……”一边小声念着自己的“运动处方”，董姣似乎也在暗下决心，“以后没事儿就多运动，再也不能当‘宅女’了。”她自言自语道。
超九成“低头族”颈椎有问题
另一名参加测试的男生赵家豪，同样得了68分，但与“微胖”的董姣不同，赵家豪的主要问题是“太瘦”，体重、体脂率、肌肉量均低于最低参考值的他，得到的“运动处方”中多了一些力量练习。
一名学生正在进行检测。
“这俩孩子就是正常水平，综合评分能达到优秀（80分以上）的只占到了参加检测学生的5%，大部分人也就在60分上下，勉强算是及格。”牟晓峰介绍说，从2020年11月开始，青职院率先在全校大一新生中启动测试工作，目的是通过“一学生一档案”的方式，形成一份完整的三年体质指标变化检测报告，也为下一步改革传统体育教学模式提供数据支撑和方向。
据了解，该校参加检测的共有4078名大一新生，整体情况并不乐观。从事后统计的数据来看，尽管过于肥胖的学生比例尚可（男女生均不超过14%），但另一项“反映真实胖瘦”的指标体脂率却明显偏离正常值，男生严重超标率为43%，女生更是达到了57.9%，“体脂率是脂肪重量在总体重中所占的比例，反映人体内脂肪含量的多少，也就是说很多学生虽然看起来不胖，但身上全是肥肉，这明显是缺乏锻炼导致的。”陈曦还用另一项指标来佐证自己的观点，“男生有33%的人肌肉量不达标，女生的这一数字为43.9%，高于正常标准的比例分别只有8.3%和4%，可想而知现在孩子运动习惯如何了。”
更为惊人的结果出现在身体姿态大数据报告中——93.7%的学生有头部前引或者侧歪的问题，颈椎活动受限者比例高达96%，过度使用手机对“低头族”们的影响由此可见一斑。这也是牟晓峰最为担心的地方，“肩颈部的病痛看似小事，实则可能引发脑供血不足、颈椎病等一系列大麻烦。”
让数据说话，以科技赋能。牟晓峰表示，高职校将借助分析数据改变原有的体育课分班和教学模式，并通过3D人体成分扫描分析系统定期监测学生的锻炼效果，不断进行调整。“除了传统的科目外，我们正在着手拓展开设增肌、拉伸、塑形、解压类课程，譬如瑜伽、街舞等，让学生根据个人情况选择适合自己的课程。”他说，“要想方设法让更多的学生参与到体育运动中来，塑造他们健康的体魄和健全的人格，也只有这样，他们才能在未来成为真正对社会有用的合格人才。”（青岛日报/观海新闻记者 张羽）
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