睡眠质量比时长更重要！我国成年人失眠率近四成

2021-06-28 10:38 央视网微博 0

【好睡眠不一定要睡够8小时】我国成年人失眠率近四成，还有60%的青少年睡眠不足。每晚是不是一定要睡够8个小时？专家表示：第二天的精神状态是衡量睡眠好坏的标准，睡眠质量比睡眠时间更重要。